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Imagem: Unsplash

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Dicas:

– Beba bastante água, o corpo precisa em média de 2 litros por dia. O líquido é essencial para manter as funções vitais do organismo, pois participa de todos os processos metabólicos.

– Uma boa opção para hidratação também é a água de coco, que é muito nutritiva. Ela é fonte de carboidratos de rápida absorção, eletrólitos como magnésio, tem baixo teor de sódio, rica em vitamina C e potássio, entre outras substâncias.

– Consuma frutas ricas em água. Abacaxi, melância, uva e maça são ótimas opções.

Cuide de seu corpo. Hidrate-se nesse Verão![/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]