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Começamos 2022 e muitas pessoas estão colocando em prática suas metas, os planos feitos na virada do ano. Talvez você seja uma dessas pessoas. Para muitos, um novo ano significa novos objetivos com o seu próprio corpo. Se preparar fisicamente ou manter uma boa saúde.

Esteja você procurando participar de um estilo de vida mais saudável para perder peso, reduzir seu colesterol ou aumentar sua imunidade, a hidratação é a chave para manter suas metas. Não pense que só basta ingerir mais líquidos ou de qualquer tipo, como refrigerantes. Consumir a água da forma mais pura e límpida é o que te ajudará a conquistar seus planos.

Substituir uma lata de refrigerante diariamente por água o ajudará a perder 6 quilos

 

Segundo uma pesquisa anunciada no famoso noticiário internacional, CNN, se você substituir cada lata de refrigerante de 150 calorias consumidas diariamente por um copo de água, você economiza mais de 1.000 calorias por semana. 

Isso representa nada menos que 6 quilos perdidos ao longo do ano, sem levantar da cadeira! Beber um copo de água antes das refeições pode ajudar você a saciar a sua fome e comer menos.

Aumente seu metabolismo

 

Estar hidratado corretamente pode ajudar a impulsionar o seu metabolismo e ajudá-lo a se sentir mais energizado durante o dia. A água representa bem mais da metade do seu peso corporal. Cerca de 50 a 60% para mulheres e 60 a 65% para homens.

E todo dia você perde rotineiramente uma certa quantidade de líquido por meio da transpiração e da eliminação de resíduos. Não deveria ser surpresa para ninguém que a desidratação pode comprometer a eficiência da maioria das funções do corpo, incluindo o metabolismo. 

O milagre líquido

 

Uma pesquisa alemã publicada na edição de agosto de 2007 do “The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” foi surpreendente. O consumo de apenas 500 ml de água mineral induziu uma termogênese considerável tanto em homens quanto mulheres.

Basicamente, houve um aumento médio de 24% na queima de calorias após 1 hora da ingestão de água. Imagine o efeito combinado de exercícios físicos e hidratação constante. O corpo dos seus sonhos será somente questão de tempo!

Como se manter hidratado?

 

Sabemos que no começo pode ser difícil e dependendo da sua rotina, adquirir novos hábitos levam certo tempo. Hoje existem diversos aplicativos que te ajudam, como o aplicativo Beber Água, disponível para Iphone e Android. Ainda mais tomando Água Mineral Aquarela, rica em nutrientes necessários para o seu corpo, o seu corpo agradece!

 

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